Можно присоединиться и к беговому клубу. Здесь вам поставят технику бега и даже помогут подготовиться к соревнованиям. Конечно, бесплатно. Приятным бонусом пойдет общение с единомышленниками.
Есть предложения по волейболу и футболу в ФОКах. Оно условно бесплатное, скидываются желающие по 100 рублей с человека на аренду зала. За игру на летних уличных площадках ничего платить не нужно.
Ищите все эти тренировки в группе ВКонтакте «Спорт Магнитогорск». Полистайте немного, обязательно найдете всех.
На баскетбольных площадках центрального стадиона или у «Ровесника» часто можно найти играющих, вас с удовольствием возьмут в команду. А если вы готовы потратить 100 рублей на игру в зале, то идите в Ромазан, в манеж, в «Динамо», в ФОК на левом и на Грязнова, в «Ровесник», в ДЮСШ на Строителей. Просто выясните у вахтера время, в которое они собираются и приходите тоже.
Бесплатные тренировки и открытые уроки бывают (и довольно часто) во всех фитнес-клубах. Подпишитесь на новости фитнес-клубов (лучше ВКонтакте) и будете в курсе. Такое разнообразие, кстати, очень удобно и полезно. Сегодня у вас, например, петли TRX, послезавтра кроссфит, еще через пару дней стретчинг или йога. Бокс, сайклинг, танцы, да все, что угодно.
Самостоятельно, без всякого тренера, также очень легко построить полноценную тренировку. Возьмем, к примеру, все тот же Экопарк. И для бега созданы все условия, и турники-брусья есть, и даже уличные тренажеры. Хорошие воркаут-площадки расположены в Лукоморье,за Семейным Парком, возле МГТУ.
Другой вариант – просто лес. Бегать там – одно удовольствие. Прыгать – через естественные препятствия, это лучшая тренировка для ног. Возьмите с собой фитнес-резину и можно уже делать силовые упражнения. Зимой – лыжные прогулки, летом – плавание на Банном, чем вам не тренинг. На Банном можно подниматься пешком на горнолыжку, и ноги нагружаются, и сердечно-сосудистая система. Лучшее кардио – это кардио на свежем и (чистом!) воздухе.
Если что-то упустил, то поделитесь, пожалуйста, в комментариях. И вам плюсик в карму и людям полезно.
