Катаясь в разные стороны, я просто периодически включаю некоторые простые элементы, которые заставляют меня не уснуть от скуки и быть повнимательнее.

П - Прыжок на двух ногах. Катимся и прыгаем как будто через препятствие, отталкиваясь ото льда двумя ногами.

Р - Развороты. Делаем развороты на 360 градусов во время движения вперед, поочередно через левую и правую стороны.

З - Движение спиной вперед, то есть задом.

Т - Торможение. Разгоняюсь и торможу, и и правой и левой стороной.

Нагрузка получается значительной и время пролетает незаметно. Катаюсь на искуственном льду, потому что зима уже кончилась))