Главные правила похудения

Четверг, сен 11 2014

Здоровье

Существует ровно два основных правила для похудения. Запомните их, это аксиомы, а все остальное - лишь производные от этих правил.

1.Невозможно убрать жир в отдельно взятом месте. Например, если вы хотите избавиться от живота - то бесполезно качать только пресс.

2.Если вы потребляете калорий больше, чем расходуете - то похудеть невозможно. Для этого необходимо создать дефицит калорий. И неважно как вы это сделаете - будете меньше кушать, будете больше заниматься спортом. А лучше всего делать и то, и другое

Другие материалы в этой категории: « Плохое зрение и спорт Как уменьшить боль после тренировки »

Теги

Последнее
Популярное

Как тренироваться при плоскостопии
Плоскостопие негативно влияет на весь опорно-двигательный аппарат. Поэтому людям с…
Появилась одышка, причины и что делать
Вы начинаете бежать, ускоряетесь, но через несколько минут вынуждены остановиться…
Ходьба и калории
Каждый день мы совершаем тысячи шагов, не задумываясь о том,…
Боль в коленях, артроз, бег
В моей жизни встречались люди, которые с диагнозом «артроз коленного…