Главные правила похудения

Четверг, сен 11 2014

Здоровье

Существует ровно два основных правила для похудения. Запомните их, это аксиомы, а все остальное - лишь производные от этих правил.

1.Невозможно убрать жир в отдельно взятом месте. Например, если вы хотите избавиться от живота - то бесполезно качать только пресс.

2.Если вы потребляете калорий больше, чем расходуете - то похудеть невозможно. Для этого необходимо создать дефицит калорий. И неважно как вы это сделаете - будете меньше кушать, будете больше заниматься спортом. А лучше всего делать и то, и другое

Другие материалы в этой категории: « Плохое зрение и спорт Как уменьшить боль после тренировки »

Теги

Подпишусь под каждым словом! Все это работает, проверено лично 15-летним опытом по созданию красивой фигуры! Что-бы там ученые не говорили. действуют именно эти правила. хоть из всего 2,

Согласна на все 100!
Если в раннем возрасте еще ест какие-то нюансы, то после 40 - только это.(
0

Зоя 06.04.2015 20:01 #7

Цитировать

И еще - кардиотренировки не панацея! Слишком многое от них ожидать нельзя, это просто тренировка ССС
0

Maonez 29.01.2015 13:33 #6

Цитировать

Подпишусь под каждым словом! Все это работает, проверено лично 15-летним опытом по созданию красивой фигуры! Что-бы там ученые не говорили. действуют именно эти правила. хоть из всего 2,
0

Юлия 14.01.2015 23:46 #5

Цитировать

да, это тема вечная и всегда актуальная. и рассуждать на эту тему можно долго. но главное - это не рассуждать и не спорить, а просто взять и начать действовать
0

Семен 80 22.12.2014 16:00 #4

Цитировать

Кажется что все это просто, но на самом деле надо учитывать еще множество факторов, например, сами упражнения тоже влияют на похудения по-разному. Время суток, врем года, степень усталости и миллион еще другого
0

Андрей Покрышкин 19.11.2014 12:53 #3

Цитировать

Где-то читала, что ученые опровергли это и что можно похудеть в отдельно взятом месте
0

Sveta 07.10.2014 17:59 #2

Цитировать

Маловато чёто правил
0

Иван 22.09.2014 22:36 #1

Цитировать

Обновить
RSS

Добавить комментарий

Практические советы по кинезио тейпированию

Последнее
Популярное

Как измерить процент жира
Я неоднократно говорил (и ещё тысячу раз повторю), что мы…
Можно ли есть на ночь
Поговорим о фитнес-классике, которая гласит, что объедаться на ночь —…
Болят колени при беге
Причины боли в колене – травмирование надколенника, возникающее из-за неправильной…
Как заставить себя бегать?
Никак. Не надо себя заставлять.