Главные правила похудения

Четверг, сен 11 2014

Здоровье

Существует ровно два основных правила для похудения. Запомните их, это аксиомы, а все остальное - лишь производные от этих правил.

1.Невозможно убрать жир в отдельно взятом месте. Например, если вы хотите избавиться от живота - то бесполезно качать только пресс.

2.Если вы потребляете калорий больше, чем расходуете - то похудеть невозможно. Для этого необходимо создать дефицит калорий. И неважно как вы это сделаете - будете меньше кушать, будете больше заниматься спортом. А лучше всего делать и то, и другое

Другие материалы в этой категории: « Плохое зрение и спорт Как уменьшить боль после тренировки »

Теги

Практические советы по кинезио тейпированию

Последнее
Популярное

Как измерить процент жира
Я неоднократно говорил (и ещё тысячу раз повторю), что мы…
Можно ли есть на ночь
Поговорим о фитнес-классике, которая гласит, что объедаться на ночь —…
Болят колени при беге
Причины боли в колене – травмирование надколенника, возникающее из-за неправильной…
Как заставить себя бегать?
Никак. Не надо себя заставлять.