wrapper

Спорт после 40

Силовой тренажер на сопротивлении резины
Как выбрать силовой тренажер для дома
Мой личный опыт использования спортивного инвентаря для домашних тренировок
Корзина пуста
Корзина
vk livejournal sports.ru russiasport youtube

Главные правила похудения

Четверг, сен 11 2014
Здоровье
Главные правила похудения

Существует ровно два основных правила для похудения. Запомните их, это аксиомы, а все остальное - лишь производные от этих правил. 

1.Невозможно убрать жир в отдельно взятом месте. Например, если вы хотите избавиться от живота - то бесполезно качать только пресс.

2.Если вы потребляете калорий больше, чем расходуете - то похудеть невозможно. Для этого необходимо создать дефицит калорий. И неважно как вы это сделаете - будете меньше кушать, будете больше заниматься спортом. А лучше всего делать и то, и другое

Другие материалы в этой категории: « Плохое зрение и спорт Как уменьшить боль после тренировки »
Теги

Комментарии
  

Атрибутика для спорт

футбольные шарфы в Шахтах
0
Атрибутика для спорт 08.04.2015 18:31 #8

Цитировать

Зоя

Цитирую Юлия:
Подпишусь под каждым словом! Все это работает, проверено лично 15-летним опытом по созданию красивой фигуры! Что-бы там ученые не говорили. действуют именно эти правила. хоть из всего 2,


Согласна на все 100!
Если в раннем возрасте еще ест какие-то нюансы, то после 40 - только это.(
0
Зоя 06.04.2015 20:01 #7

Цитировать

Maonez

И еще - кардиотренировки не панацея! Слишком многое от них ожидать нельзя, это просто тренировка ССС
0
Maonez 29.01.2015 13:33 #6

Цитировать

Юлия

Подпишусь под каждым словом! Все это работает, проверено лично 15-летним опытом по созданию красивой фигуры! Что-бы там ученые не говорили. действуют именно эти правила. хоть из всего 2,
0
Юлия 14.01.2015 23:46 #5

Цитировать

Семен 80

да, это тема вечная и всегда актуальная. и рассуждать на эту тему можно долго. но главное - это не рассуждать и не спорить, а просто взять и начать действовать
0
Семен 80 22.12.2014 16:00 #4

Цитировать

Андрей Покрышкин

Кажется что все это просто, но на самом деле надо учитывать еще множество факторов, например, сами упражнения тоже влияют на похудения по-разному. Время суток, врем года, степень усталости и миллион еще другого
0
Андрей Покрышкин 19.11.2014 12:53 #3

Цитировать

Sveta

Где-то читала, что ученые опровергли это и что можно похудеть в отдельно взятом месте
0
Sveta 07.10.2014 17:59 #2

Цитировать

Иван

Маловато чёто правил
0
Иван 22.09.2014 22:36 #1

Цитировать

Добавить комментарий

Инвентарь   kinezio2   tren   stelki

Футбол, Сборные

1zenit kuban lokomotiv rostov
rubin amkar dinamo spartak
tsska rossiya argentina gollandiya
ispaniya italiya kanada portugaliya
ssha ukraina frantsiya shvetsiya

Футбол Европа

arsenal ayaks bavariya barselona valensiya
vest khem dinamo kiev inter latsio liverpul
manchester yunajted metallist milan obolon olimpik
pszh real roma sevilya chelsi
yuventus angliya braziliya germaniya finlyandiya

Хоккей KХЛ, ВХЛ

84 avangard avtomobilist akbars amur barys
dinamo minsk dinamo riga ermak izhstal krylya sovetov
lev lokomotiv yaroslavl metallurg magnitogorsk metallurg novokuznetsk mechel
neftekhimik rubin tyumen severstal sibir ska
sokol kiev torpedo nn traktor khimik yugra

Хоккей НХЛ

anakhajm atlanta baffalo boston vankuver vashington
dallas detrojt kalgari karolina kolambus kolorado
los anzheles minnesota monreal nyu dzhersi nyu jork ajlenders nyu jork rejndzhers
neshvill ottava pittsburg san khose sent luis tampa bej
toronto filadelfiya finiks florida chikago edmonton