wrapper

Спорт после 40

Корзина пуста

Я не буду сейчас перечислять советы ни о чем, советы, которые знают все. Ну, типа, больше двигайтесь, меньше жрите и тд. А перечислю те советы, которые вы еще не слышали и в комплексе со всем остальным - они работают.

1.На талии завяжите ленту. Вы будете чувстовать животом, когда уже пора перестать кушать

2.Фотографируйте еду! И перед следующим приемом пищи просматривайте эти фотографии

3.Ешьте из синих тарелок. Синий цвет снижает аппетит.

4.Напротив стола повесьте зеркало. На вас оттуда будут смотреть осуждающе, когда вы много едите

5.Если перед едой, хорошенько обнюхать банан, например, то в мозг поступит сигнал, что вы уже поели, поэтому съесть можно меньше. Попробуйте

6.Перед едой и тренировкой поругайте себя хорошенько. "Жирной коровой", например

7.Алкоголь запрещен вообще!

8.Пейте из узких и высоких стаканов. А сладкие напитки не пейте совсем, включая соки (вместо них ешьте овощи и фрукты). И пейте воду!

9.Ешьте дольше по времени, не торопясь.

10.Говорят, что жевательная резинка без сахара значительно увеличивает процесс метаболизма.

11.Влюбитесь И влюбитесь сильно

12.Не готовьте еду впрок. Это как у алкоголиков не должно быть спиртного в доме, так и вас - никакой лишней еды!

Инвентарь   kinezio2   tren   stelki

Футбол, Сборные

Футбол Европа

arsenal ayaks bavariya barselona valensiya
vest khem dinamo kiev inter latsio liverpul
manchester yunajted metallist milan obolon olimpik
pszh real roma sevilya chelsi
yuventus angliya braziliya germaniya finlyandiya

Хоккей KХЛ, ВХЛ

Хоккей НХЛ