Со спортом, действительно, надо быть очень осторожным. Стоит ради своего же здоровья полностью исключить такие виды нагрузки как бег, как упражнения с отягощениями, аэробику и даже танцы. Это нельзя. И что же остается?
В первую очередь - лечебная физкультура, все те упражнения, которые вам пропишет ваш врач. Во вторую - занятия в бассейне. Плавание и аквафитнес. А из этого уже можно строить полноценные тренировки. Можно рекомендовать кое-что из йоги, но здесь тоже обязательна нужна врачебная консультация, но не консультация вашего инструктора в зале! Главный принцип здесь - ноги должны быть вверху.
И этот принцип стоит применять и вообще по жизни. Если сидите, задирайте их под столом повыше, если лежите - подкладывайте что-нибудь под ноги.
Носите удобную обувь, пятка должна чуть выше.
Ну и, конечно, следите за своей диетой. Лишний вес очень пагубно сказывается на венах.
