1.20. Одна минута прошла. Начинаем делать кроссовер.
1.35. Минута 15 секунд – добавляем перед кроссовером один стук мяча об паркет.
2.05. Минута 45 секунд – переходим к переводам мяча через ногу. По пятнадцать секунд через каждую ногу.
2.35. Продолжаем переводить через ноги, упражнение «восьмерка».
3.03. Упражнение Around All.
3.20. На третьей минуте начинаем выполнять In and Out. По пятнадцать секунд каждой рукой.
3.50. Выполняем перевод за спиной. Тридцать секунд.
4.10. На таймере 4 минуты, и мы будем выполнять упражнение в движении с комбинированием.
4.22. Выходим на исходную и делаем двойной перевод через ноги в движении. Потом делаем с противоположной руки и воспроизводим то же самое.
4.50. Двигаемся зигзагами, выполняя перевод за спиной.
5.55. И последнее – In and Out Cross.
Если делать этот комплекс ежедневно, то ваш дриблинг значительно улучшится, это факт. Подобная тренировка будет кстати в любое время и в любом месте. Удачи!
