Чувство мяча – важнейшее качество для качественного дриблинга. Чтоб его отрабатывать нужно всего лишь пару метров пространства, мяч и пластиковую бутылку (!). Как это делается – смотри на видео (можно прямо со 2 минуты)
Тренировка дриблинга на месте, на которую можно затратить совсем немного времени, но делать ее лучше почаще. На каждой тренировке вот прям и уделять немного времени.
Тренировка дриблинга в движении. Очень крутая. Респект авторам
Еще несколько упражнений в копилочку
- мощнее выпускать мяч из руки, сильнее бить об пол; бейте мяч сильнее и скорость к вам придет
- движение Майкла Джордана – перевод между ногами на месте (с прыжковыми выпадами), затем четыре раза ударить по мячу перед собой
- в движении – два кроссовера, два перевода под ногами
- в движении – два кроссовера, два перевода за спиной
- в движении; кроссовер – под ногой – кроссовер в другую сторону – под другой ногой
- все то же самое, но спиной вперед
- кроссоверы – три стука с низким подниманием мяча, два стука с высоким
- то же самое в движении
Профессиональный спортивный копирайтинг
Реклама контентом на спортивном сайте
