wrapper

Спорт после 40

Корзина пуста
vk livejournal sports.ru russiasport youtube
Сначала двойка - "передний в голову, задний - по корпусу". Обратить внимание на постановку кулака. Переднюю руку не опускать. В боксе дольше живет тот, кто хорошо защищается. Комбинация должна быть слитной.

Затем добавляем третий удар в голову. Шагать ногой, подтягивать заднюю ногу и делать разворот таза. Чем лучше разворот таза - тем сильнее удар.

Техника бокового удара передней рукой. Правильная постановка кулака и не забывать про разворот таза. Движение должно быть слитным. Входить в удар всей массой.

Прямой в голову - снизу по животу в корпус - сбоку - добивание с шагом "стайд степ" в сторону. Делать все быстро, на одном дыхании.

Контратака после прямого удара в голову. Отбив и контратака, уход и контратака. Уход под руку с ударом по корпусу навстречу. Обтекающий удар.

Простая контратака против классической двойки.

Удар по печени после уклона. В основном, удар по печени ловят навстречу.

Добавить комментарий

Инвентарь   kinezio2   tren   stelki

Футбол, Сборные

Футбол Европа

arsenal ayaks bavariya barselona valensiya
vest khem dinamo kiev inter latsio liverpul
manchester yunajted metallist milan obolon olimpik
pszh real roma sevilya chelsi
yuventus angliya braziliya germaniya finlyandiya

Хоккей KХЛ, ВХЛ

Хоккей НХЛ