На тренировках карате мы мало работаем с мешком, мне не хватает, а на домашнем я могу отрабатывать только технику. Но главное в тренажерке, это, конечно, штанга. Особо я не фанатею, но базовые упражнения делаю. Сила, она же никогда не помешает)) Кардиотренажеры улучшают дыхалку и я уже не задыхаюсь, когда бегу.И дополнительные упражнения на растяжку, теперь я стал их делать в сауне и тянуться стало легче. Не за горами уже тот день когда я легко и красиво смогу бить маваши в голову)))