Главное тут - расслабиться, и нога сама по себе прижимается книзу, под действием силы тяжести. И ведь чувствуется! Чувствуется, что пошло на пользу!

А так как у меня цели по растяжке амбициозные (шпагат к концу года), то использовать для тренировки гибкости мне нужно любую возможность. А сауна - это самая крутая возможность, которую можно придумать, ведь известно, что разгоряченную мышцу тянуть легче.

А цели, амбициозные, да, очень трудно выполнимые. Особенно если учесть мой возраст, мои "успехи" в этом в прошлом и мое сегодняшнее состояние по части гибкости. Но я все равно верю, что справлюсь!