wrapper

Спорт после 40

Корзина пуста
vk livejournal sports.ru russiasport youtube

Заниматься дома акробатикой не страшно и очень даже возможно. Мы же не планируем выигрывать чемпионаты мира, нам нужно научиться простейшим элементам.

Например, таким как стойки - на лопатках, на голове, на руках.

Дальше переходим к кувыркам. Кувыркаемся либо по ковру, либо по гимнастическому коврику. Кувырки вперед я показывать не буду, потому как легкотня

А вот кувырку назад с выходом сразу на ноги - поучиться можно

2014-10-27 145606

После кувырка вперед - встать с прямыми ногами

2014-10-27 145657

Встать со спины прыжком. Это упражнение очень уважают в единоборствах

2014-11-02 182110

 Прыжок с ног на руки и обратно называется "курбет". Это уже что-то из танцевУлыбаюсь

2014-11-02 182238

И последнее упражнение - кувырок через препятствие. Этих несложных акробатических элементов вполне хватит, чтобы провести тренировку по акробатике в домашних условиях.

1194517272.141

Комментарии

Атрибутика

хоккейные шарфы в Георгиевске
0
Атрибутика 15.04.2015 18:21 #1

Цитировать

Добавить комментарий

Инвентарь   kinezio2   tren   stelki

Футбол, Сборные

Футбол Европа

arsenal ayaks bavariya barselona valensiya
vest khem dinamo kiev inter latsio liverpul
manchester yunajted metallist milan obolon olimpik
pszh real roma sevilya chelsi
yuventus angliya braziliya germaniya finlyandiya

Хоккей KХЛ, ВХЛ

Хоккей НХЛ