Вот тут-то и таится главная опасность. Перетренированность - дело серьезное, и она бывает не только физическая, но и ментальная, психологическая. Ты просто рискушь устать, потерять интерес, очень сильно рискуешь, и это случится, то адью - все кончится.

Но как быть?

Считаю и уверен в этом, что тренироваться ежедневно все же можно, но делать это нужно с умом. Поясню. Например, представим, что у тебя в неделю три обычных полноценных тренировки, на которых ты выкладываешься полностью.

Но у тебя есть еще время и самое главное - желание, и ты понимаешь, что много еще не умеешь. В этом случае тебе надо добавлять еще тренировок, коротких и не тяжелых.

Например, ты можешь по полчаса-час ежедневно тренировать технику. Технику ударов, технику защиты. Или растяжку. Делай такие тренировки, которые ты можешь делать дома и даже не вспотеешь. Без фанатизма.

И успех тогда к тебе придет в два раза быстрее.