Часть 1

2.57 – начало экзамена

3.18 – начало разминки «кумите-но-камае»

4.44 – техника стоек

5.14 – удары руками

5.20 – сейкен-цуки-чудан

5.44 – сейкен-цуки-джодан

6.01 – сейкен-аго-учи

6.21 – сейкен-шито-цуки

6.41 – сейкен-юн-цуки

7.17 – сейкен-каге-цуки

7.47 – пресс

8.15 – шуто-сакоцу-учи

8.27 – шуто-ёко-ганмен-учи

8.41 – шуто-хизо-учи

9.31 – шуто-учи-учи

9.54 – шуто-учи-коми

10.55 – тэтсуи-ороши-учи

11.29 – тэтсуи-коми-ками

12.19 – тэтсуи-хизо-учи

12.53 – тэтсуи-ёко-учи-джодан

13.43 – тэтсуи-ёко-учи-чудан

14.02 – тэтсуи-ёко-учи-гедан

14.26 -  отжимания

15.12 – шотэй–джодан-учи

15.27 – шотэй-гедан-учи

15.40 – джодан-хиджи-атэ

15.59 – мае-хиджи-атэ

Часть 2

0.02 – уширо-хиджи-атэ

0.43 – ороши-хиджи-атэ

1.16 – джодан-кокен-учи

1.37 – чудан-кокен-учи

1.47 – джодан-хаито-учи

2.10 – гедан-хаито-учи

2.17 – хирокен-ароши-учи

3.12 – блоки

3.29 – джодан-укэ

3.52 – сото-укэ

4.15 – учи-укэ

4.54 – гедан-барай

5.11 – учи-укэ-гедан-барай

6.11 – мороте-учи-укэ

6.57 – шуто-маваши-укэ

8.04 – джодан-шотэй-укэ

8.11 – гедан-шотэй-укэ

8.29 – джодан-кокен-укэ

9.00 – джодан-марате-кака-укэ

9.09 – как-укэ-джодан-чудан

9.45 – удары ногами

9.52 – мае-геаге

10.07 – сото-маваши-геаге

10.49 – учи-маваши-кеаге

11.03 - ката

11.10 – сэйнчин

11.43 – гарю

12.59 – пинан-соно-сан-уро

13.51 – пинан-соно-го-уро

14.16 – пинан-соно-ичи-сахари

15.16 – техника в боевой стойке

16.43 – отжимания

17.56 – прыжки из приседа

18.59 – пресс

19.09 – упражнения на гибкость

19.16 – ногу за голову

19.32 – стойка на голове

19.57 – стойка на руках

20.01 – кумите на кю тесты

Часть 3

Поединки на соискание мастерских степеней

Тесты 10 кумите