Совет по растяжке
- Понедельник, март 23 2015
- Общее
Бывает, что на тренировку у нас очень мало времени и ее приходится сокращать. В этом случае, мы обычно пренебрегаем разминкой, а делать это категорически не рекомендуется, особенно перед тренировкой на гибкость.
И чтобы минимизировать риск получения травмы при недостаточной разминке, я рекомендую использовать согревающую мазь. Наносить ее на связки и суставы, которые будут активно участвовать в тренировке. Это может быть мазь на основе змеиного яда, муравьиного спирта или другая, посоветуйтесь с фармацевтом.
- Последнее
- Популярное
-
Упражнения, которые можно делать дома с игрушечным пистолетом
На самом деле, тут как бы не смешно. Ходить в… -
ВМС Японии приступили к испытаниям электромагнитного рельсотрона на борту судна JS Asuka
Морские силы самообороны Японии на борту испытательного судна JS Asuka… -
Демобилизованных бойцов СВО обучили спортивной стрельбе
В семейном центре Мещерякова в Сергиевом Посаде состоялось занятие по… -
«Северный десант»: вооружение и экипировка арктического спецназа ВС РФ
В условиях растущего интереса НАТО к Арктике российские спецподразделения демонстрируют…
-
Упражнения, которые можно делать дома с игрушечным пистолетом
На самом деле, тут как бы не смешно. Ходить в… -
Новости спецназа 25 апреля 2025 года
В Дагестане сотрудники Росгвардии организовали незабываемый день для 11-летнего Таира… -
ВМС Японии приступили к испытаниям электромагнитного рельсотрона на борту судна JS Asuka
Морские силы самообороны Японии на борту испытательного судна JS Asuka… -
Демобилизованных бойцов СВО обучили спортивной стрельбе
В семейном центре Мещерякова в Сергиевом Посаде состоялось занятие по…
Облако тегов
аксиомы39
бег27
болезни34
боль34
восстановление37
гибкость28
гимнастика13
для начинающих53
дыхание13
единоборства6
инвентарь8
кардио48
красота20
кроссфит8
лайфхак28
ликбез63
мотивация14
питание4
похудение50
правила50
советы51
только для женщин14
травма5
тренажеры33
тренер33
туризм4
турник5
усталость14
фитнес35
штанга18