Совет по растяжке
- Понедельник, март 23 2015
- Общее
Бывает, что на тренировку у нас очень мало времени и ее приходится сокращать. В этом случае, мы обычно пренебрегаем разминкой, а делать это категорически не рекомендуется, особенно перед тренировкой на гибкость.
И чтобы минимизировать риск получения травмы при недостаточной разминке, я рекомендую использовать согревающую мазь. Наносить ее на связки и суставы, которые будут активно участвовать в тренировке. Это может быть мазь на основе змеиного яда, муравьиного спирта или другая, посоветуйтесь с фармацевтом.
- Последнее
- Популярное
-
Появилась одышка, причины и что делать
Вы начинаете бежать, ускоряетесь, но через несколько минут вынуждены остановиться… -
Ходьба и калории
Каждый день мы совершаем тысячи шагов, не задумываясь о том,… -
Боль в коленях, артроз, бег
В моей жизни встречались люди, которые с диагнозом «артроз коленного… -
Если у вас есть собака, то бегайте с собакой
Жизнь человека так тесно связана с собакой, что появилась даже…
-
Отряд КГБ «Зенит»: как воевал в Афганистане лучший спецназ СССР
Элитное подразделение КГБ СССР, известное как ОСН "Зенит", существовало немного… -
Лучшие компьютерные игры про спецназ
Подразделения специального назначения, или же, в простонародье — спецназ, обычно… -
Про спецназ Северной Кореи
Северная Корея – одна из самых закрытых и милитаризированных стран… -
Зарождение «солдатского», войскового спецназа в СССР
29 августа 1977 г. на базе 9-й роты 3-го батальона…
Облако тегов
аксиомы39
бег27
болезни34
боль34
восстановление37
гибкость28
гимнастика13
для начинающих53
дыхание13
единоборства6
инвентарь8
кардио48
красота20
кроссфит8
лайфхак28
ликбез63
мотивация14
питание4
похудение50
правила50
советы51
только для женщин14
травма5
тренажеры33
тренер33
туризм4
турник5
усталость14
фитнес35
штанга18