Если у вас наблюдается нарушения в обмене веществ, диабет, например, то спорт как раз играет немалую роль в лечении. Физическая нагрузка, пусть даже самая небольшая, способствует снижению уровня сахара. Конечно, фанатизма надо избегать и каждый организм индивидуален, поэтому я сейчас скажу избитую фразу - "НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ У СВОЕГО ВРАЧА". Но факт остается фактом - известны случаи, когда тренирующемуся диабетику врачи снижали количество вводимого инсулина. И объяснение этому простое - чувствительность тканей улучшается и это способствует выработке инсулина в своей собственной поджелудочной железе. Но я еще раз напоминаю, друзья, рекорды в этом случае ставить нельзя, вы же сами понимаете, что сдуру можно и сами знаете что сломать.

 

При остеоартрите многие перестают вообще заниматься спортом, потому чт опросто больно! Но это далеко не самое лучшее решение. Упражнения, несмотря на боль, лучше продолжать, потмоу что они укрепляют мышцы около поврежденных суставов, а сильные мышцы немалую часть нагрузки с суставов забирают. Понимаете же, чем это хорошо? А если не заниматься ничем, то эффект обратный - мышцы хиреют и нагрузка на больные суставы увеличивается. Болезнь прогрессирует. А вот какие упражнения делать - это уже тема отдельного разговора.

Эректильная дисфункция и снижение либидо. Неважно, мужчина вы или женщина, занятия спортом улучшат вашу сексуальную жизнь. Эректильная дисфункция и снижение сексуального желания могут вызываться застоем крови вследствие сидячего образа жизни, стрессом, хронической усталостью, плохой работой сердца и сосудов, замедлением обмена веществ – короче, всем тем, с чем занятия спортом успешно борются. Наиболее эффективны упражнения, задействующие нижнюю половину тела, которые улучшат циркуляцию в органах таза. Исключение – велосипедный спорт, который не показан при сексуальных проблемах. 

Во время физической активности улучшается работа сердечно-сосудистой системы. С этим же никто не спорит! Почему же тогда больные, например, астмой исключают из своего режима спорт? Ведь нелогично. Опять же лишний вес как сопутствующий фактор астматика тоже побеждается только спортом наряду с правильным питанием.

Выкидывайте, друзья, все свои таблетки со снотворным и шуруйте в спортзалы! Ничего лучшего в борьбе с бессонницей чем спортивная тренировка еще не придумано! И вряд ли когда-нибудь придумано будет. То же самое относится и к различным депрессивным состояниям.

Надеюсь, чт оя вас убедил, что болезни наши, совсем не повод отказываться от тренировок, а скорее, наоборот, стимул, чтобы их начать. Начинаем потихоньку и следим за самочувствием. Удачи вам всем и крепкого здоровья!!!