Не кланяйтесь слишком резко! Наклоните вперед верхнюю часть туловища. Поклон должен быть плавным, и перед тем как выпрямиться, задержитесь на пару мгновений в его нижней точке. Как положено адепту любого вида боевых искусств, вы должны быть всегда готовы к отражению нападения - поэтому никогда не смотрите на пол при выполнении наклона.
Кланяйтесь и когда выходите из помещения - даже если покидаете его на короткое время.
Не входите сразу в зал, если вы опоздали к началу занятий. Поклонитесь инструктору и сделайте несколько разминочных упражнений. Стоя на коленях, выполните два поклона, затем поднимитесь или станьте на колени на краю татами и дождитесь приглашения старшего в группе. Инструктора всегда называйте словом "сэнсэй" (учитель). Обращайтесь к старшим ученикам со словом "сэмпай", а к тем, кт овступил в группу после вас - "кохэй".
Находясь в додзё, ведите себя вежливо, чтобы показать, чт овы серьезный ученик. Не шумите и не болтайтесь без дела! Садясь, скрещивайте ноги, чтобы никто не зацепился за них. Не растягивайтесь на полу. Когда стоите, не прислоняйтесь к стене.
Инструктор или старший ученик объявляют о начале тренировки. Разбейтесь по парам, но следите за тем, чтобы у учащегося который стоит перед вами, был пояс того же цвета, что и у вас. Это важно, потому что ученики разных категорий отрабатывают разные приемы. Поправьте костюм и проверьте, правильно ли затянут пояс. Займите сстреовую стойку и спокойно ждите.
Как только все ученики выстроятся, старший в группе командует "Сэйдза!" (На колени!). Опуститесь на правое колено, держа руки прижатыми к бокам. Затем поставьте левое колено рядом с правым. Вытяните носки и сядьте на пятки. Спина должна быть выпрямлена, голова поднята.
Поначалу такая позиция может казаться неудобной, поэтому тренируйте ее дома на коврике или подушке, пока не привыкнете к ней.
По команде "сенсэй ни рэй!" весь класс кланяется учителю. Подвиньте обе ладони вперед и верхней частью туловища сделайте низкий поклон, глядя при этом на партнера. Прежде чем выпрямиться, задержитесь в нижней точке на две секунды. Этим поклоном вы выражаете свое уважение к учителю. После команды "оттагай ни рэй!" выполните второй поклон. Он показывает ваше уважение к партнерам.
Затем старший по группе командует "кирицу!" (встать!). Поднимитесь с левого колена, затем с правого и снова выпрямитесь в первоначальной стойке.
Этот же ритуал повторяется в конце занятий.
Опуститесь на одно колено и снвоа завяжите пояс, если он развязался в ходе тренировки. Если кто-то передвигается перед вами - отступите назад. Тогда и на вас не наступят и вы не споткнетесь о кого-нибудь. Следите за тем, чтобы видеть происходящее, когда инструктор показывает какой-либо прием. Инструктор может выбрать вас для демонстрации приема. Не задавайте ненужных вопросов и не делайте никаких движений, пока вас не попросят. Не спорьте с партнером - говорите только тогда, когда в этом есть необходимость. Выражайтесь кратко. Вот золотые правила правильного поведения в спортивном зале.
Помните, что занятия карате начинаются и заканчиваются выражением вежливости.
Хоккейные шарфы в Балахне
