wrapper

Спорт после 40

Корзина пуста
vk livejournal sports.ru russiasport youtube

Поворот с блоком из передней стойки

 

image89

 

Прямой удар рукой с поворотом кулака на 180 градусов

image90

Разучить переход из узкой фронтальной стойки в переднюю стойку с шагом вперед и одновременным проведением среднего блока предплечьем изнутри на четыре счета.
Из узкой фронтальной стойки на счет «раз» — стопу правой ноги приставить к стопе левой, сжатую в кулак левую руку выставить вперед, а правую согнуть в локте так, чтобы ее запястье находилось под левым локтем; на счет «два» — стопа правой ноги движется по дуге и занимает положение передней правосторонней стойки, правая рука делает средний блок предплечьем изнутри; на счет «три» — стопу правой ноги приставить к стопе левой, сжатые в кулаки руки согнуты в локтях и скрещены перед грудью; на счет «четыре» — занять исходное положение. Упражнение повторять, попеременно меняя ногу.

image91

Футбольные шарфы в Скопине

Добавить комментарий

Инвентарь   kinezio2   tren   stelki

Футбол, Сборные

Футбол Европа

arsenal ayaks bavariya barselona valensiya
vest khem dinamo kiev inter latsio liverpul
manchester yunajted metallist milan obolon olimpik
pszh real roma sevilya chelsi
yuventus angliya braziliya germaniya finlyandiya

Хоккей KХЛ, ВХЛ

Хоккей НХЛ