Развивают же гири и силу, и силовую выносливость, и скоростно-силовые качества, так как все упражнения выполняются в быстром темпе. Из-за этого же идет отличная тренировка сердечно-сосудистой системы, и если вас не прикалывает бег по утрам, то упражнения с гирей - отличная альтернатива.
Надеюсь, что этой информации достаточно, чтобы вы приняли решение заехать в ближайший спортивный магазин и прикупить себе гирьку в 16 кг, тяжелее не нужно.
А я тем временем, покажу вам самые лучшие упражнения, которые вы можете делать с гирей прямо у себя дома. Выберите для себя несколько, которые вам понравятся и занимайтесь с удовольствием!))
И вот еще видео того, что вам нужно, а поисковик никогда вам этого не выдаст. Просто включите его и повторяйте за тренером. Удачи!
Комментарии
The sketch is attractive, your authored subject matter stylish.
nonetheless, you command get got an nervousness over that you wish be delivering the following.
unwell unquestionably come more formerly again since exactly the same nearly a lot often inside
case you shield this increase.
0
motive, and that is also happening with this paragraph which
I am reading now.
0
Источник: http://sportsovety.ru/uprazhneniya-s-giryami-i-gantelyami/uprazhneniya-s-girej-16-kg-24-kg-i-32-kg.html
0
0
0
0
+1
0
0
+3
RSS