Калланетика - это комплекс физических упражнений. поэтому и эффект она дает как и остальные физические упражнения. Не бывает плохого спорта, поймите, а бывает просто лень и неправильно построенные тренировки. Весь вопрос как обычно в том - нравится вам это или нет. И если калланетика вам симпатична, то у вас огромные шансы достичь своих целей - сбросить лишний вес, привести в порядок здоровье, улучшить осанку, всегда быть в перкрасном настроении и бодрячком

Калланетика для похудения видео онлайн

Калланетика для пожилых

Калланетика отлично подходит для занятий уже немолодых людей, в том числе и тех, кто до этого никаким спортом не занимался. Она не требует много времени, достаточно 10-20 минут в день, главное тут - ежедневные занятия и упорство. Просто выделите себе эту десятиминтку и пусть вас никто в это время не беспокоит. Возьмите за правило, это должно войти в распорядок вашего дня.

Нагрузки повышайте очень медленно, постепенно. Только в этм случае вы почувствуете эффект, запрещено бросаться в спорт с шашкой наголо! Ну, вы люди уже мудрые и сами все понимаете.

Разнообразьте ваши упражнения, делайте много разного. Но в то же время и ставьте цели. Если у вас что-т оне получается, тренируйте это! И когда получится наконец-то, вы испытаете ни с чем не сравнимый кайф

Удачи вам в этом, друзья!