Это еще полбеды. Внутренние органы начинают также испытывать проблемы, так как каждый отдел позвоночника как-то связан с каким-нибудь органом. А когда есть дисбаланс – то худо приходится всем.
И чем больше вес, тем больше нагрузка, и тем хуже для вас. Просто перечислим и это еще далеко не все – нарушение междискового пространства, выпадение дисков и грыжа, а также защемления нервов. Видели людей, которые после каждого наклона хватаются за спину?
Проблема усугубляется тем, что гибкость позвоночника с годами только ухудшается.
Деформация позвоночника происходит незаметно. Проблемы начинаются гораздо раньше, чем вы начинаете их замечать. В итоге может дойти до того, что произойдет регенерация костной ткани, из-за чего сдавливаются нервы, а это уже адская боль.
И начинаются поиски решения проблемы. Читаем рекламу, ходим к массажистам и мануальщикам, кушаем таблеточки... Но это все мертвому припарки, пока есть лишний вес, который ПОСТОЯННО нагружает позвоночник и заставляет его выполнять свои функции в неестественном режиме.
Когда все запущено – мало наладить режим питания и проводить регулярные кардиосессии или силовые тренировки. Нужно еще делать специальные упражнения для позвоночника. Без фанатизма, очень аккуратно его укреплять. Отлично подходит, например, йога, но под присмотром опытного и знающего инструктора.
Даже простые регулярные упражнения могут быть очень полезны. Налаживается потихоньку нормальное кровообращение, укрепляются мышцы вокруг и сама костная ткань, пространства между позвонками становится больше и сдвинутые межпозвоночные диски могут встать на свое законное место.
Профессиональный спортивный копирайтинг
Реклама статьями на популярном спортивном сайте
