В технике выполнения разница только одна - в румынской тяге колени не сгибаются, то есть она выполняется на прямых ногах. И соответственно, упор делается на другие мышцы, в основном, это задняя поверхность бедра и ягодицы.
Но в нашем случае важно другое. Людям за 40 очень важно беречь свою поясницу, а в классической становой тяге на нее идет идет очень сильная нагрузка, которая резко усиливается и наоборот очень резко ослабевает, когда мы ставим штангу на пол и расслабляемся на мгновение.
В румынской тяге штанга всегда в руках и поэтому поясница работает в щадящем режиме. Имейте это в виду!
Но если вы делаете упражнение с неправильной техникой, тогда все насмарку, тогда все только хуже. Помните, что движение идет в тазобедренном суставе и никак иначе! А спина всегда прямая!
Футбольные шарфы в Кимрах