Но на некоторые моменты все-таки стоит обратить внимание. Сначала я тебя немножко испугаю, но хороших новостей больше. Итак, помни о том, что -
Скорость обмена веществ с возрастом падает, а значит восстанавливаться после тренировок ты будешь чуть дольше, чем молодежь.
Уровень тестостерона падает тоже. В результате медленнее худеешь, медленнее набираешь мышцы, медленнее достигается спортивный результат.
Подвижность суставов ухудшается, поэтому упражнения нужно выбирать более тщательно.
Давление с возрастом увеличивается. А это значит, что интенсивность тренировок надо повышать очень осторожно.
Вообщем, как видишь ничего страшного. А теперь, как и обещал – новости хорошие.
Недалекие люди говорят, что во время этих занятий очень легко упасть, чего-нибудь сломать и покалечить свой поношенный организм. Сдуру, конечно, можно хоть что сломать, но в повседневной жизни это так же легко. Занятия же паркуром приучают к осторожности и повышают координацию движений, что лишний раз упасть тебе не позволит. Кроме этого, укрепятся мышцы, что тоже несет положительный эффект в плане профилактики травм.
Надо ли идти к врачу до начала занятий? Возраст не является противопоказанием к занятиям спортом! Но если, конечно, у тебя есть хронические болячки, то посетить доктора нужно. И опять же – причем тут возраст?
Даже если ты никогда раньше спортом не занимался, то начинать никогда не поздно. Эффект будет, и физический, и психологический. И не надо думать, что паркур – для молодежи, этого никто никогда не говорил. Это ты придумал себе сам.
А по поводу психологических проблем, посмотри вот этот топик и советы от знающих людей. Все вопросы сразу отпадут
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Вряд ли это проблема, но совет мне требуется точно)
Дело в том, что меня обуяла страсть научиться паркуру. Вроде бы дело хорошее, но мне уже 41 и как-то скакать на улице несолидно. Тренироваться же в зале не хочу по двум причинам. Наверняка ведь придется заниматься с детьми, а с ними мне скучно и тренировка в зале, по моему мнению, противоречит духу паркура, как раз тому, что мне в нем нравится. Это скорее гимнастика, акробатика.
Буду благодарен всем за советы, поддержку, может быть какие-то примеры. Про то, что нужно забить на комплексы и делать, что нравится, я и так знаю)
О себе скажу, что чувак я вполне себе спортивный, спортом занимаюсь всю жизнь и уверен, что у меня получится. Новыми навыками овладеваю очень легко. Проблема как раз в исполнении задуманного, ну типа, что скажут прохожие и все такое...
Зрелище-то, конечно, еще то будет, ведь не мальчик уже.
И вообще, скажите, это нормально? Может мне к врачу?
Я вот знаю по себе, что если сейчас не сделаю это, то потом буду терзаться и мучиться, что не сделал. И все равно найду способ. Как бы это сделать с наименьшими потерями для самолюбия?)) Скажем так, наименее антисоциально и наиболее комфортно для себя лично.
Неполиткорректные ответы-советы тоже принимаю)
Спасибо!
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Может с трюков на турниках начать? Выходы силой, солнышки и еще куча элементов из видео турникменов.
А там и боязнь тренировок на публике пройдет.
Ваще, конечно, самое эффективное - это занятия с тренером по акробатике в акробатическом зале. Если есть в доступе такие платные секции, то можно хотя бы для пробы пару урокомв взять, а там понять на сколько сильно стеснение, может оно и не возникнет.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
хочется заниматься - занимайтесь. на окружение не обращайте внимание - вы ведь для себя это делаете, а не для них.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
молодой человек! (можно, я так буду к вам обращаться, ибо имени вашего не знаю :))
если вы чего-то хотите достичь и чему-то научиться, то это только хорошо и в первую очередь для вас!
не стоит смотреть в какую-либо сторону и ждать чьего-то одобрения или порицания - это ваше и только ваше дело.
опять же, не стоит себя противопоставлять другим ученикам, вы все люди о двух руках и двух ногах. то, что ваш мозг несколько старше и опытнее еще не говорит ни о чем. в конце-концов, вам же с ними детей не крестить? а общие темы для проведения времени на занятиях всегда можно найти даже с детьми. это ваши предубеждения.
вот вы пишите, что вполне спортивный чувак.... т.е., таки хотите выглядеть моложе своего паспорта. а не забыть ли на время о паспорте вовсе? вы - вполне спортивный молодой человек. точка. дальше действуйте так, как ваша душа просит.
и удачи вам!
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Заметил,что чем старше становлюсь-тем более хочется экстрима) Так что удачи вам! И как писали выше-начните с турников и брусьев
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Вообще, не стоит думать, что людям вокруг очень важно знать, кто вы и чем занимаетесь. Даже если они, увидя вас, что-то и подумают, то очень скоро об этом забудут. Даже если не забудут, то разве стоит вам на них обращать внимание? Пусть себе думают, осуждают и критикуют и тратят тем самым свою энергию и время на незнакомого им человека - не поступайте так же.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
>придется заниматься с детьми, а с ними мне скучно
ИМХО, глупо судить о людях по возрасту. И вы туда придете заниматься, а не с «детьми» общаться
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Вряд ли окружающим по Вашему лицу будет виден Ваш возраст. Я бы не парилась бы, наверное.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Мне... не скажу, сколько, но ненамного меньше, чем Вам, а вот полденсом увлеклась, и ничего, ужасно рада, что не стала комплексовать, чего и Вам желаю :)
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Я против. Забудьте. 41 год! Какой паркур?! Это не нормально!
Смешно, не правда ли? :) Можно подумать, вас остановит такая ерунда, как мнение окружающих! Паркур вполне себе в рамках, если на то пошло. На улицах полно неадеквата, а вы говорите о паркуре. Это несерьёзно. Хотите выглядеть нормально - купите пива и сядьте с ним на скамейку. Стоит того, чтобы выглядеть "нормально"?
Я к чему: просто делайте именно то, что хочется, там, где хочется, независимо от некого воображаемого мнения окружающих. К слову, не переоценивайте внимание окружающих. Всем пофиг.
Кстати, будь я "окружающим", мне было бы в первую очередь интересно, затем - в зависимости от результатов, от "прикольно" до "ого, молодец мужик".
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Насчёт детей. Вам заниматься хочется или не-с детьми? :) Вопрос расстановки акцентов и приоритетов. Если дело нравится, почему бы и с детьми не позаниматься?
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
турник и брусья,и начинать на безлюдных парковых спортплощадках,если важно мнение окружающих.да и там,по-моему,удобнее всего заниматься:)
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Хочется -Делайте, когда же, если не сейчас.
"Мне сорок лет, чем я занимаюсь"(с)
Вот для себя я решила, что имею полное право заниматься тем, что мне нравится и перестать думать как на это реагируют окружающие)
И окружающие пока вполне живы и даже похоже смирились, что тетенька 40 лет участвует в соревнованиях по тяжелой атлетике , да еще и на бокс ходит))
Вам удачи!
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
имхо, это будет приятнее и интересней наблюдать, чем, например, 40-летних толкиенистов с мечами, или даже тай-чи..
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Я вас на все 100 поддерживаю. Посмотрите на трейсеров, возможно, тоже зацепит. Как раз турники. А от них до паркура один шаг :) А еще батуты. На них ходят любого возраста.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
кофта с капюшоном и бейсболка - твой выбор, амиго! насрать на прохожих ;)
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Тряпка!
А по существу, накупите стильного барахла, что нравится вам и что по стилю подойдёт для паркура. Зала не стоит чураться, все равно новые сложные элементы придется начинать делать на матах, так что параллельно можно записаться куда-нибудь, чтобы тренить в зале и в компании.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
понимаю вас, так как пошла на бокс недавно,а там не только ни одной девочки, да и мальчики все 20 ти летние, а мне 40)) наверное есть определенный дискомфорт, но думаю, что он мой лично. Так как им всем фиолетово, ну глянут, подумают тетка/ дядька отрывается на старости лет ( ну это опять же думаю я , что они так думают:)) А вообще, есть соревновательный дух с молодежью, и думаю вам понравится и у вас все получится!!
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
А прохожие будут смотреть и восхищаться - вроде как не мальчик уже, а вон что вытворяет (им бы так). Посмотрите на происходящее с другой стороны :)
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Да просто надевайте спортивную одежду. Будут думать спортсмен себе и спортсмен, мало ли как они там тренируются. Спортсмены ж разных возрастов бывают. Начните с турников, как уже советовали. Там разный люд встречается
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Люди, по большей части, озабочены тем, что о них думают другие, например вы, когда прыгаете с крыши на крышу, и у них просто не хватает времени, чтобы потратить его на размышления о вас. )
Не беспокойтесь.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Я ходила на паркур, одна команда ребят-тренеров снимала зал в РГУФКЕ и проводили тренировки. Да, в зале. Да, было много школьников и студентов. Но были также и среднего возраста люди, их наоборот все очень уважали - это же так круто! Мужику 40, а он туда же :) Зал не противоречит духу паркура, в нем можно безопасно научиться прыгать с использованием специальных мягких кубиков, тренеры показывают технику. Когда становишься более продвинутым, то берут на тренировки на улицу, с нуля просто нет смысла - человек не перепрыгнет бетонный барьер, если не тренировался, потому что страшно! :)
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Если вам паркуром хочется заниматься - занимайтесь ).
Реакцию других все равно вы никак не проконтролируете - кому-то будет наплевать, кто-то оценит, кто-то осудит.
Так что если вам хочется заниматься паркуром, но только так, чтобы никто не осуждал вас за ваши 41, да чтобы еще и в компании взрослых (заметьте, кто осуждает кого!), то... разберитесь для начала с приоритетами ).
Удачи.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Вообще-то я не знаю, кому какое дело, куда вы прыгаете. Турник так вообще вечная классика, тут недавно видео выкладывали упражнений с собственным весом, дома можно делать, как подсобку. Если вас напрягает повышенное внимание - научитесь расслабляться, разве лучше чувствовть себя никому неинтересным?
Ну или говорите, что вам 64, и ловите лулзы с диких комплиментов.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Господи, всего лишь 41! Мне кажется, это какие- то комплексы. Вот я, например, сейчас в Риге, на месяц взяла абонемент на бокс. В группе публика разношерстная: и взрослые дяди, и подростки, и барышни. Да, иногда неловко чувствуешь себя, что физически подготовлена лучше большинства (спасибо родному WC), но это и интересно - влиться в такую разноплановую команду, найти со всеми общий язык, быть частью команды.
Пару лет назад я попала на комбат в клуб средней руки в Париже. Вот уж где было разнообразие! Помимо подростков, взрослых обоих полов, пришел еще дедушка лет семидесяти пяти . И он так колбасился, так ему по фиг было на разницу в возрасте, что я просто восторгалась им! Возраста - не существует!
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Не "несолидно". В свое время в Москве "скакал" дядя Сережа наравне с молодежью. В Пятигорске тож засветился великовозрастный трейсер. Начните с зала, паркур-площадок под крышей сейчас много. Люди там, как правило, дружелюбные. Сам намереваюсь тоже вернуться в это дело.
