wrapper

Спорт после 40

Корзина пуста
vk livejournal sports.ru russiasport youtube

Годы идут за годами.. Не успел оглянуться, а тебе уже за 40? И кажется, что жизнь уже прожита, да не тут-то было! Давай вспомним слова из фильма, что в 40 все только начинается. Руки – ноги целы, опыта хоть отбавляй, разум никуда не делся и хочется что-то новенького… И здоровье поправить, и чтоб было интересно?  Паркур!

Это не скучная шняга в тренажерном зале или бег кругами по стадиону… Плавание, бокс, все не то. Паркур, он как сноуборд, как дайвинг, для молодых душой и начинать с нуля, и развиваться, и делать успехи и видеть как тобой восхищаются – вот новый виток в жизни!

Но на некоторые моменты все-таки стоит обратить внимание. Сначала я тебя немножко испугаю, но хороших новостей больше. Итак, помни о том, что -

Скорость обмена веществ с возрастом падает, а значит восстанавливаться после тренировок ты будешь чуть дольше, чем молодежь.

Уровень тестостерона падает тоже. В результате медленнее худеешь, медленнее набираешь мышцы, медленнее достигается спортивный результат.

Подвижность суставов ухудшается, поэтому упражнения нужно выбирать более тщательно.

Давление с возрастом увеличивается. А это значит, что интенсивность тренировок надо повышать очень осторожно.

Вообщем, как видишь ничего страшного. А теперь, как и обещал – новости хорошие.

Недалекие люди говорят, что во время этих занятий очень легко упасть, чего-нибудь сломать и покалечить свой поношенный организм. Сдуру, конечно, можно хоть что сломать, но в повседневной жизни это так же легко. Занятия же паркуром приучают к осторожности и повышают координацию движений, что лишний раз упасть тебе не позволит. Кроме этого, укрепятся мышцы, что тоже несет положительный эффект в плане профилактики травм.

Надо ли идти к врачу до начала занятий? Возраст не является противопоказанием к занятиям спортом! Но если, конечно, у тебя есть хронические болячки, то посетить доктора нужно. И опять же – причем тут возраст?

Даже если ты никогда раньше спортом не занимался, то начинать никогда не поздно. Эффект будет, и физический, и психологический. И не надо думать, что паркур – для молодежи, этого никто никогда не говорил. Это ты придумал себе сам.

А по поводу психологических проблем, посмотри вот этот топик и советы от знающих людей. Все вопросы сразу отпадут

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Вряд ли это проблема, но совет мне требуется точно)

Дело в том, что меня обуяла страсть научиться паркуру. Вроде бы дело хорошее, но мне уже 41 и как-то скакать на улице несолидно. Тренироваться же в зале не хочу по двум причинам. Наверняка ведь придется заниматься с детьми, а с ними мне скучно и тренировка в зале, по моему мнению, противоречит духу паркура, как раз тому, что мне в нем нравится. Это скорее гимнастика, акробатика.

Буду благодарен всем за советы, поддержку, может быть какие-то примеры. Про то, что нужно забить на комплексы и делать, что нравится, я и так знаю)

О себе скажу, что чувак я вполне себе спортивный, спортом занимаюсь всю жизнь и уверен, что у меня получится. Новыми навыками овладеваю очень легко. Проблема как раз в исполнении задуманного, ну типа, что скажут прохожие и все такое...
Зрелище-то, конечно, еще то будет, ведь не мальчик уже.

И вообще, скажите, это нормально? Может мне к врачу?
Я вот знаю по себе, что если сейчас не сделаю это, то потом буду терзаться и мучиться, что не сделал. И все равно найду способ. Как бы это сделать с наименьшими потерями для самолюбия?)) Скажем так, наименее антисоциально и наиболее комфортно для себя лично.

Неполиткорректные ответы-советы тоже принимаю)
Спасибо!

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Может с трюков на турниках начать? Выходы силой, солнышки и еще куча элементов из видео турникменов.
А там и боязнь тренировок на публике пройдет.
Ваще, конечно, самое эффективное - это занятия с тренером по акробатике в акробатическом зале. Если есть в доступе такие платные секции, то можно хотя бы для пробы пару урокомв взять, а там понять на сколько сильно стеснение, может оно и не возникнет.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

хочется заниматься - занимайтесь. на окружение не обращайте внимание - вы ведь для себя это делаете, а не для них.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

молодой человек! (можно, я так буду к вам обращаться, ибо имени вашего не знаю :)) 
если вы чего-то хотите достичь и чему-то научиться, то это только хорошо и в первую очередь для вас!
не стоит смотреть в какую-либо сторону и ждать чьего-то одобрения или порицания - это ваше и только ваше дело.
опять же, не стоит себя противопоставлять другим ученикам, вы все люди о двух руках и двух ногах. то, что ваш мозг несколько старше и опытнее еще не говорит ни о чем. в конце-концов, вам же с ними детей не крестить? а общие темы для проведения времени на занятиях всегда можно найти даже с детьми. это ваши предубеждения.
вот вы пишите, что вполне спортивный чувак.... т.е., таки хотите выглядеть моложе своего паспорта. а не забыть ли на время о паспорте вовсе? вы - вполне спортивный молодой человек. точка. дальше действуйте так, как ваша душа просит. 
и удачи вам!

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Заметил,что чем старше становлюсь-тем более хочется экстрима) Так что удачи вам! И как писали выше-начните с турников и брусьев

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Вообще, не стоит думать, что людям вокруг очень важно знать, кто вы и чем занимаетесь. Даже если они, увидя вас, что-то и подумают, то очень скоро об этом забудут. Даже если не забудут, то разве стоит вам на них обращать внимание? Пусть себе думают, осуждают и критикуют и тратят тем самым свою энергию и время на незнакомого им человека - не поступайте так же.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

>придется заниматься с детьми, а с ними мне скучно 
ИМХО, глупо судить о людях по возрасту. И вы туда придете заниматься, а не с «детьми» общаться

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Вряд ли окружающим по Вашему лицу будет виден Ваш возраст. Я бы не парилась бы, наверное.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Мне... не скажу, сколько, но ненамного меньше, чем Вам, а вот полденсом увлеклась, и ничего, ужасно рада, что не стала комплексовать, чего и Вам желаю :)

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Я против. Забудьте. 41 год! Какой паркур?! Это не нормально!

Смешно, не правда ли? :) Можно подумать, вас остановит такая ерунда, как мнение окружающих! Паркур вполне себе в рамках, если на то пошло. На улицах полно неадеквата, а вы говорите о паркуре. Это несерьёзно. Хотите выглядеть нормально - купите пива и сядьте с ним на скамейку. Стоит того, чтобы выглядеть "нормально"?

Я к чему: просто делайте именно то, что хочется, там, где хочется, независимо от некого воображаемого мнения окружающих. К слову, не переоценивайте внимание окружающих. Всем пофиг.

Кстати, будь я "окружающим", мне было бы в первую очередь интересно, затем - в зависимости от результатов, от "прикольно" до "ого, молодец мужик".

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Насчёт детей. Вам заниматься хочется или не-с детьми? :) Вопрос расстановки акцентов и приоритетов. Если дело нравится, почему бы и с детьми не позаниматься?

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

турник и брусья,и начинать на безлюдных парковых спортплощадках,если важно мнение окружающих.да и там,по-моему,удобнее всего заниматься:)

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Хочется -Делайте, когда же, если не сейчас. 
"Мне сорок лет, чем я занимаюсь"(с)
Вот для себя я решила, что имею полное право заниматься тем, что мне нравится и перестать думать как на это реагируют окружающие) 
И окружающие пока вполне живы и даже похоже смирились, что тетенька 40 лет участвует в соревнованиях по тяжелой атлетике , да еще и на бокс ходит))
Вам удачи!

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

имхо, это будет приятнее и интересней наблюдать, чем, например, 40-летних толкиенистов с мечами, или даже тай-чи..

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Я вас на все 100 поддерживаю. Посмотрите на трейсеров, возможно, тоже зацепит. Как раз турники. А от них до паркура один шаг :) А еще батуты. На них ходят любого возраста. 

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

кофта с капюшоном и бейсболка - твой выбор, амиго! насрать на прохожих ;)

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Тряпка!
А по существу, накупите стильного барахла, что нравится вам и что по стилю подойдёт для паркура. Зала не стоит чураться, все равно новые сложные элементы придется начинать делать на матах, так что параллельно можно записаться куда-нибудь, чтобы тренить в зале и в компании.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

понимаю вас, так как пошла на бокс недавно,а там не только ни одной девочки, да и мальчики все 20 ти летние, а мне 40)) наверное есть определенный дискомфорт, но думаю, что он мой лично. Так как им всем фиолетово, ну глянут, подумают тетка/ дядька отрывается на старости лет ( ну это опять же думаю я , что они так думают:)) А вообще, есть соревновательный дух с молодежью, и думаю вам понравится и у вас все получится!!

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

А прохожие будут смотреть и восхищаться - вроде как не мальчик уже, а вон что вытворяет (им бы так). Посмотрите на происходящее с другой стороны :)

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Да просто надевайте спортивную одежду. Будут думать спортсмен себе и спортсмен, мало ли как они там тренируются. Спортсмены ж разных возрастов бывают. Начните с турников, как уже советовали. Там разный люд встречается

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Люди, по большей части, озабочены тем, что о них думают другие, например вы, когда прыгаете с крыши на крышу, и у них просто не хватает времени, чтобы потратить его на размышления о вас. )
Не беспокойтесь.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Я ходила на паркур, одна команда ребят-тренеров снимала зал в РГУФКЕ и проводили тренировки. Да, в зале. Да, было много школьников и студентов. Но были также и среднего возраста люди, их наоборот все очень уважали - это же так круто! Мужику 40, а он туда же :) Зал не противоречит духу паркура, в нем можно безопасно научиться прыгать с использованием специальных мягких кубиков, тренеры показывают технику. Когда становишься более продвинутым, то берут на тренировки на улицу, с нуля просто нет смысла - человек не перепрыгнет бетонный барьер, если не тренировался, потому что страшно! :)

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Если вам паркуром хочется заниматься - занимайтесь ).
Реакцию других все равно вы никак не проконтролируете - кому-то будет наплевать, кто-то оценит, кто-то осудит.
Так что если вам хочется заниматься паркуром, но только так, чтобы никто не осуждал вас за ваши 41, да чтобы еще и в компании взрослых (заметьте, кто осуждает кого!), то... разберитесь для начала с приоритетами ).
Удачи.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Вообще-то я не знаю, кому какое дело, куда вы прыгаете. Турник так вообще вечная классика, тут недавно видео выкладывали упражнений с собственным весом, дома можно делать, как подсобку. Если вас напрягает повышенное внимание - научитесь расслабляться, разве лучше чувствовть себя никому неинтересным?

Ну или говорите, что вам 64, и ловите лулзы с диких комплиментов.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Господи, всего лишь 41! Мне кажется, это какие- то комплексы. Вот я, например, сейчас в Риге, на месяц взяла абонемент на бокс. В группе публика разношерстная: и взрослые дяди, и подростки, и барышни. Да, иногда неловко чувствуешь себя, что физически подготовлена лучше большинства (спасибо родному WC), но это и интересно - влиться в такую разноплановую команду, найти со всеми общий язык, быть частью команды. 

Пару лет назад я попала на комбат в клуб средней руки в Париже. Вот уж где было разнообразие! Помимо подростков, взрослых обоих полов, пришел еще дедушка лет семидесяти пяти . И он так колбасился, так ему по фиг было на разницу в возрасте, что я просто восторгалась им! Возраста - не существует!

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Не "несолидно". В свое время в Москве "скакал" дядя Сережа наравне с молодежью. В Пятигорске тож засветился великовозрастный трейсер. Начните с зала, паркур-площадок под крышей сейчас много. Люди там, как правило, дружелюбные. Сам намереваюсь тоже вернуться в это дело.

Другие материалы в этой категории: « Вред от бега Какой вид спорта выбрать? »

Комментарии

Евгений Santevit

[quote name="Колька"]:lol: Всем привет! И спасибо за отзывы. :roll: Вот и настало лето. А я всё прыгаю и лазаю по стенам. Чуть похудел (88кг голышом). Но "манки" могу делать пока лишь с заносом ног с боку. Пузо пока мешает....Пошли первые травмы. :oops:

Спасибо, дружище!! Как здорово, чт оесть такие люди, спасибо!
0
Евгений Santevit 26.06.2015 09:14 #14

Цитировать

Колька

:lol: Всем привет! И спасибо за отзывы. :roll: Вот и настало лето. А я всё прыгаю и лазаю по стенам. Чуть похудел (88кг голышом). Но "манки" могу делать пока лишь с заносом ног с боку. Пузо пока мешает....Пошли первые травмы. :oops: Спрыгнул с труб на 5 метров в длину и 3-и в высоту. Никаких проблем. С места.....Но начал потом запрыгивать на 1.8 м парапет. И при полёте сверху вниз незаметил стальной уголок. Пробил кость голеностопа. ....Нога распухла. Но перелом был не полный. И зажил без гипса за 1,5 месяца. Но я не бросал тренировки. Просто не прыгал.....В июне мне стукнул 41 год. За год тренировок на улице и зимой и летом я здорово поднатарел в паркуре. Те стены что прошлым летом казались ужастно нависающими и неприступными. Теперь легко перелетаю или прелазию. Подростки всё продолжают заниматься со мной. Я их тренирую. :roll: Всем удачных полётов над парапетами. :-* ..Да ещё. Начал получать кайф от волрана! :lol:
0
Колька 26.06.2015 04:37 #13

Цитировать

Атрибутика для спорт

хоккейные шарфы в Прокопьевске
0
Атрибутика для спорт 09.04.2015 12:29 #12

Цитировать

Женя

Цитирую Колька:
Я решил временно перейти на улицу и научится владеть своим телом. Сейчас мне 40 лет, вес 90кг в среднем! Забегаю на стену 3-и метра! Прыгаю с ролом на бетон с 2,5 метров!!! И ноги целы. Со мной 17-и летние подростки занимаются. И всё отлично. Пока ещё не наигрался. По крышам разум не позволяет бегать. А вот стены, заборы, водопроводные огромные трубы, турники - наша стихия. ;-) Прохожим пофигу 8) обычно. Некоторых раздражает и вызывает агрессию. принимают за подростков которых легко обидеть. Но когда я приближаюсь у агрессоров пропадает охота рычать. :-| Всё таки колотитьть 40 летнего мужика 100кг в одежде весом. Да еще только что спрыгнувшего с 2 метров не все решаются. УВАЖАЮТ :lol:

Есть, чем гордиться! Крут.
0
Женя 06.04.2015 19:48 #11

Цитировать

Дмитрий

Цитирую Redmond:
Хотел бы я посмотреть на начинающего паркуриста лет этак за 50!)))


ПОЧЕМУ?! Главное, чувствовать себя молодым!
0
Дмитрий 06.04.2015 19:32 #10

Цитировать

Александр

Цитирую Колька:
Я решил временно перейти на улицу и научится владеть своим телом. Сейчас мне 40 лет, вес 90кг в среднем! Забегаю на стену 3-и метра! Прыгаю с ролом на бетон с 2,5 метров!!! И ноги целы. Со мной 17-и летние подростки занимаются. И всё отлично. Пока ещё не наигрался. По крышам разум не позволяет бегать. А вот стены, заборы, водопроводные огромные трубы, турники - наша стихия. ;-) Прохожим пофигу 8) обычно. Некоторых раздражает и вызывает агрессию. принимают за подростков которых легко обидеть. Но когда я приближаюсь у агрессоров пропадает охота рычать. :-| Всё таки колотитьть 40 летнего мужика 100кг в одежде весом. Да еще только что спрыгнувшего с 2 метров не все решаются. УВАЖАЮТ :lol:

Уважаю и я :lol:
0
Александр 30.01.2015 13:35 #9

Цитировать

Евгений Santevit

Цитирую Колька:
Я решил временно перейти на улицу и научится владеть своим телом. Сейчас мне 40 лет, вес 90кг в среднем! Забегаю на стену 3-и метра! Прыгаю с ролом на бетон с 2,5 метров!!! И ноги целы. Со мной 17-и летние подростки занимаются. И всё отлично. Пока ещё не наигрался. По крышам разум не позволяет бегать. А вот стены, заборы, водопроводные огромные трубы, турники - наша стихия. ;-) Прохожим пофигу 8) обычно. Некоторых раздражает и вызывает агрессию. принимают за подростков которых легко обидеть. Но когда я приближаюсь у агрессоров пропадает охота рычать. :-| Всё таки колотитьть 40 летнего мужика 100кг в одежде весом. Да еще только что спрыгнувшего с 2 метров не все решаются. УВАЖАЮТ :lol:


Хотелось бы посмотреть))) а есть видео или фотки?
0
Евгений Santevit 29.01.2015 19:13 #8

Цитировать

DVER

Ой
0
DVER 29.01.2015 19:05 #7

Цитировать

Колька

Я решил временно перейти на улицу и научится владеть своим телом. Сейчас мне 40 лет, вес 90кг в среднем! Забегаю на стену 3-и метра! Прыгаю с ролом на бетон с 2,5 метров!!! И ноги целы. Со мной 17-и летние подростки занимаются. И всё отлично. Пока ещё не наигрался. По крышам разум не позволяет бегать. А вот стены, заборы, водопроводные огромные трубы, турники - наша стихия. ;-) Прохожим пофигу 8) обычно. Некоторых раздражает и вызывает агрессию. принимают за подростков которых легко обидеть. Но когда я приближаюсь у агрессоров пропадает охота рычать. :-| Всё таки колотитьть 40 летнего мужика 100кг в одежде весом. Да еще только что спрыгнувшего с 2 метров не все решаются. УВАЖАЮТ :lol:
0
Колька 08.01.2015 01:29 #6

Цитировать

Колька

:lol: Здарова поцики! И мадам конечно. :P Я какчался качался всю жизнь. И до такой степени доприседался со штагой. Что преодолел грязно вес в 310кг на плечах. И жим ногами 1т. :-* В процессе заметил что ненормально увеличилась прыгучесть!!! Так как веса уже были огромные и дальнейшее повышение грозило травмой.
-1
Колька 08.01.2015 01:28 #5

Цитировать

Добавить комментарий

Инвентарь   kinezio2   tren   stelki

Футбол, Сборные

Футбол Европа

arsenal ayaks bavariya barselona valensiya
vest khem dinamo kiev inter latsio liverpul
manchester yunajted metallist milan obolon olimpik
pszh real roma sevilya chelsi
yuventus angliya braziliya germaniya finlyandiya

Хоккей KХЛ, ВХЛ

Хоккей НХЛ