Второе. Во время физической нагрузки, например, бега, да не важно какой нагрузки, мышца вследствие резких движений и даже ударов (толчки о землю во время прыжков или беговых упражнений) содрогается, и делает это часто и долго, поэтому через какой-то промежуток времени спортсмен ощущает боль. Компрессионное белье позволяет этого избежать.
Профилактика травм. Компрессионное белье оказывает дополнительную поддержку и связкам, и мышцам. Но в этом есть и минус, при постоянном использовании связки становятся слабее, не укрепляются и не поддерживают самостоятельно свой тонус.
Ну и восстановление происходит быстрее, опять же вследствие усиленного кровотока, так как все органы получают больше необходимых для этого веществ.
А еще такое белье очень комфортно, оно замечательно выводит влагу и сохраняет тепло. Это вкратце, объяснение для дилетантов, но дальше мы еще с кое-чем разберемся.
Что же говорят эксперименты, которые без устали проводятся, чтобы найти истину, доказать это или опровергнуть?
Экспериментально доказано, например, что компрессионное белье, действительно, уменьшает ЧСС во время физической нагрузки и улучшает кровоток, что косвенно подтверждает слова производителей и продавцов. Но прямой корреляции (связи) между спортивным результатом и ношением компрессионного белья выявлено все же не было. А вот по поводу послетренировочных болей есть однозначный результат и он вам понравится – да, использование компрессионного белья снижает болезненные ощущения в период восстановления от нагрузок. И само восстановление организма происходит быстрее, на это тоже есть экспериментально доказанные факты. Вот так.
Идем дальше. Как же все это работает?
В спокойном состоянии кровь по сосудам движется без препятствий, сердце себе толкает, кровь, соответственно, движется. Но когда вы тренируетесь или, например, просто выполняете тяжелую работу, то сосуды деформируются, меняют свою форму и соответственно у протока крови могут возникнуть (и возникают проблемы). Сердечно-сосудистой системе выполнять свои функции тяжелее и может возникнуть даже риск тромбоза.
Компрессионное белье с этим риском успешно борется. Оно как бы держит сосуды в правильном положении, в более комфортном для прохождения крови. Отсюда и усталость после нагрузок меньше, и восстановление протекает быстрее, и меньше вероятность травм. По отзывам пользователей – тренироваться в компрессионном белье очень удобно.
Компрессионное белье не просто сжимает конечности спортсмена, а сжимает разные участки тела с разной силой, с учетом правильного распределения этой нагрузки. Где-то надо сдавить посильнее для пользы дела (тела), а где-то хватку ослабить, чтобы человеку было удобнее. Если говорить про гетры, то снизу давление сильнее, сверху – слабее, так лучше обеспечивается правильный кровоток.
Медицинское компрессионное белье бывает четырех классов. Для обычного человека достаточно знать только о первом, остальные – строго после рекомендации врача. Так вот, этот первый класс – для людей с варикозным расширением вен, отеками ног или сосудистыми звездочками. Противопоказания – атеросклероз, тромбангиит, артериит.
