wrapper

Спорт после 40

Корзина пуста
vk livejournal sports.ru russiasport youtube

Что делать в доме отдыха

Лето, отпуск, дом отдыха или санаторий, лес и озеро... Мы все каждое лето примерно так отдыхаем, но не все из нас задумываются о том, что это же прекрасное время для тренировок! Лучшее время, я вам скажу!

Подробнее ...

Как выбрать кроссовки для бега по асфальту

Если нет никаких других вариантов, кроме как бегать по асфальту, то проблемой выбора правильных кроссовок стоит озпдачиться. И проблема эта очень важная, так как на стопу приходится удар, в шесть раз превышающий массу вашего тела! А суммарная нагрузка насуставы всего лишь за одну тренировку - несколько тонн! Подумайте об этом.

Подробнее ...

Катание на велосипеде зимой

Чтобы получать удовольствие от катания на велосипеде зимой, необходимо разобраться с тремя вещами – это особенности зимнего катания, обслуживание велосипеда в зимний период и собственно понять и освоить технику катания по снегу, льду и другому зимнему покрытию. Со всем этим мы сейчас и разберемся.

Подробнее ...

Как беречь локтевой сустав - совет

Если вы активно занимаетесь спортом и вам уже за 40, то к этому совету вам прислушаться просто необходимо.

Подробнее ...

Нам надо беречь наши суставы

И почему это делать объяснять не нужно. Даже если они еще не болят, то уверяю вас, они в зоне риска и при активных занятиях спортом заболеть могут очень легко.

 

Подробнее ...

Упражнение "скручивание". Не делайте ошибок

Скручивание - одно из самых популярных упражнений на пресс. Да, пожалуй, одно и из самых эффективных. Но некоторые граждане совершают такие ошибки при выполнении скручиваний, что лучше бы они вообще отказались от этого упражнения.

Подробнее ...

Заниматься скалолазанием

Пусть вас не пугает этот мой призыв. Скалолазание - отличный вид спорта, который подходит и для начинающих, и для продвинутых атлетов. Подходит он и нам, тем кому за 40, поскольку гармонично развивает все, что нам нужно и к тому же интересен и нет в нем той монотонности и тоски, что присутствует, например, в беге или в занятиях в тренажерном зале.

Подробнее ...

Как быстро научиться кататься на роликах

Ролики - это супер способ физической активности, а отнюдь не молодежная фишка. Ролики гораздо веселее чем обычный бег, не менее полезны и уж точно менее травмоопасны.
Подробнее ...

Инвентарь   kinezio2   zamorozka   stelki

Футбол, Сборные

Футбол Европа

arsenal ayaks bavariya barselona valensiya
vest khem dinamo kiev inter latsio liverpul
manchester yunajted metallist milan obolon olimpik
pszh real roma sevilya chelsi
yuventus angliya braziliya germaniya finlyandiya

Хоккей KХЛ, ВХЛ

Хоккей НХЛ