Что нельзя если болит спина

Нельзя спину греть, хоть кое-кто и советует. Логика очень простая - очень возможен в больной спине воспалительный процесс, а значит и отек. А греть и так уже перегретый орган - смерти подобно. Ну ладно, пусть не смерти, но хорошего тоже мало, положительного эффекта это никак не принесет.

Подробнее ...

Советы - если болят колени

Лечение артритов и артрозов не принесет хороших результатов, если его не проводить комплексно. Поэтому, когда на определенном этапе течения болезни лечащий врач рекомендует лфк для коленного сустава, следует серьезно отнестись к выполнению упражнений по восстановлению и укреплению функциональности колена.

Подробнее ...

Сколько воды нужно пить спортсмену

Со времен еще советской физкультуры в консервативных головах бытует мнение, что пить воду воду во время тренировки нельзя. И даже нужно ограничивать ее потребление в повседневной жизни. И я даже самолично слышал, как один из, прости Господи, "тренеров" запрещал воду, чтоб не набирать лишний вес! Чудовищно!!!

Подробнее ...

Профилактика поясничного остеохондроза. Упражнения

Подробнее ...

Тейпирование в спорте

Кинезиологическое тейпирование все активнее входит в нашу жизнь и нам, включающимся в спорт, я считаю, чтоб этом знать просто необходимо. Совсем недавно это было чудо дивное, доступное лишь мастерам высокого класса, теперь же абсолютно любой человек может при помощи тейпов снизить нагрузку на травмированную часть тела и продолжать тренироваться без ущерба для здоровья.

Подробнее ...

Ноги сводит судорога. Чем лечить

Что такое судорога и что делать, если она часто сводит ногу?

Подробнее ...

Йога после 40 лет

Главная тема поста - йога для начинающих. Существует множество различных направлений в йоге и я постараюсь помочь вам выбрать сегодня для себя свое направление, то направление, которое вам ближе, которое вам интереснее.

Подробнее ...

Самомассаж стоп ног

Самомассаж стоп ног отлично помогает для снятия усталости ног, снимает тяжесть и болевые ощущения.

Подробнее ...