Ролик массажный – что говорит наука и практика

Самомассаж таким роликом – простая процедура и позволяет отчасти заменить услуги массажиста.

Подробнее ...

Растяжка в зрелом возрасте

Для людей в возрасте противопоказаний для занятия спортом не счесть. Это плохая новость. Но есть и хорошая.

Подробнее ...

Йога самостоятельно или в фитнес-клубе – это вам не «Хари Кришна»!

Это истинная правда и я понял это после того, как посетил несколько занятий по йоге.

Подробнее ...

Карате и йога

Карате и йога – это две стороны одной медали, у них похожие цели, и каждая из этих дисциплин дополняет другую и тем самым раскрывает новые возможности для спортсмена.

 

Подробнее ...

Основы карате

Статья о том, что вас ждет, если вы решитесь записаться в секцию карате.

 

Подробнее ...

Спорт после 40 лет

Представляя себя на месте человека, который наконец-то решил заняться спортом, несмотря на то, что ему уже за 40 лет и начинает листать Интернет, в поисках советов и рекомендаций, я немножко впадаю в ступор.

Подробнее ...

Два рабочих упражнения для шпагата

Хороших упражнений для развития гибкости - много. Но рабочих - гораздо меньше. Вот парочка из них.

Подробнее ...

Заниматься скалолазанием

Пусть вас не пугает этот мой призыв. Скалолазание - отличный вид спорта, который подходит и для начинающих, и для продвинутых атлетов. Подходит он и нам, тем кому за 40, поскольку гармонично развивает все, что нам нужно и к тому же интересен и нет в нем той монотонности и тоски, что присутствует, например, в беге или в занятиях в тренажерном зале.

Подробнее ...