
Бег для пожилых
Не-не, друзья, я не считаю пожилыми людей в возрасте за 40. Просто есть люди гораздо старше, которым важен ответ на вопрос, вынесенный в заголовок. Да и нам, относительно молодым, эта информация также будет полезна.
Подробнее ...
Как начать бегать, если тебе за 40
Если честно, то цифры о возрасте очень условны. Неважно сколько тебе лет, 20 или 80, важно другое – твоя физическая форма и состояние здоровья на данный момент.
Подробнее ...

Виды силовых тренажеров для чайников.
Если ты, наконец-то, собрался в тренажерный зал, а дело это для тебя новое, то не мешало бы немножко подготовиться, чтоб не задавать лишних вопросов инструктору и не тратить на это время. Поверь, вопросов и без того будет много.
Подробнее ...

Упражнение «Вакуум» - это очередная новомодная фигня или то, что нам нужно?
Время от времени появляются такие упражнения, которые обещают нам решить проблему быстро и качественно. Сколько их было, не счесть. Сегодня мы рассмотрим упражнение «вакуум» и попытаемся понять, насколько оно эффективно на самом деле.
Подробнее ...


Однодневные походы – это то, что нам надо
Почему-то когда речь заходит о спорте, у всех в головах сразу же мысли о тренажерном зале. Я предложу сегодня альтернативу, которая круче и веселее. Особенно нам, сорокалетним.
Подробнее ...

Тренировка с лишним весом (как тренироваться с лишним весом)
Если у вас лишних 5-10 килограмм, то значительно ваша тренировка не будет отличаться от обычной. Но если уже за 20-30 кг и больше, в этом случае придется многое учитывать, о чем я сейчас и попытаюсь рассказать.
Подробнее ...

Как правильно бегать зимой
На улице снег и многих любителей бега это пугает. А зря. О пользе бега зимой я скажу лишь то, что она не сильно отличается от пользы бега в любое другое время года, а вот некоторые особые правила соблюдать необходимо. Поэтому бегайте на здоровье, но с умом!
Подробнее ...
- Последнее
- Популярное
-
Каратэ для немолодых
Изучение боевых искусств уменьшает стресс и улучшает процесс познания (процесс… -
Силовой тренажер на сопротивлении резины
Здравствуйте. Познакомьтесь, пожалуйста, с новым тренажером, который обеспечивает нагрузку при… -
Как выбрать силовой тренажер для дома
Конкретные рекомендации, на что смотреть и с чем сравнивать. Пошаговый… -
Мой личный опыт использования спортивного инвентаря для домашних тренировок
Исключительно личный опыт и никакой рекламы. Все эти приспособления весьма…
-
Сонни Листон – чудовище или гениальный боксер?
По поводу этого боксера все еще идут ожесточенные споры, и… -
Каратисты в UFC
Когда у Ultimate Fighting Championship (UFC) появилась новаторская идея собрать… -
Почему карате так хорошо подходит для ММА?
Карате – очень популярное по всему миру единоборство, которое давно… -
Магнитогорские футболисты, которые играли в высшей лиге
В славной истории магнитогорского футбола было много замечательных вех –…