
Растяжка в зрелом возрасте
Для людей в возрасте противопоказаний для занятия спортом не счесть. Это плохая новость. Но есть и хорошая.
Подробнее ...
Тренировки в жару
Основная идея этого сайта – доказать тем, кому за 40 ту простую истину, что спорт это клево и достойно. Но и возраст, и уровень подготовки тоже нужно учитывать. Стараюсь это делать по мере сил, знаний и опыта, стараюсь это делать честно, поэтому на вопрос «как правильно тренироваться в жару» всегда отвечаю одинаково – никак. Нельзя тренироваться в жару, особенно нам, людям не самым юным.
Подробнее ...

Спорт после 40 лет для мужчин
Кости ломит, мотор барахлит, пузо свисает, бабы не смотрят – это всё не причины. То есть это всё – вторично. Главное в том, что ты перестаешь, или уже перестал чувствовать себя мужиком. И вернуть «состояние мужика» поможет тебе только спорт.
И если это решение ты принял, то давай разбираться.
Подробнее ...
Компрессионная одежда для спорта
Стоит, наверно, сначала рассказать, что это за штука такая – компрессионное белье (основные виды – носки, гетры, штаны, комбинезон) и чем же оно так привлекает спортсменов. Но мы сделаем так – разберемся, что обещают производители, а потом узнаем, что об этом говорит наука и независимые исследования.
Подробнее ...

Спорт после 40 лет
Представляя себя на месте человека, который наконец-то решил заняться спортом, несмотря на то, что ему уже за 40 лет и начинает листать Интернет, в поисках советов и рекомендаций, я немножко впадаю в ступор.
Подробнее ...
Первая помощь при спортивной травме
Зря говорят, что травмы при занятии спортом неизбежны. Травмы случаются только при невнимательности или глупости. Я не говорю про спорт профессиональный, я говорю про наши тренировки. Но если вас все же настигла эта беда, то существуют определенные правила, которым необходимо следовать.
Подробнее ...

Упражнение "скручивание". Не делайте ошибок
Скручивание - одно из самых популярных упражнений на пресс. Да, пожалуй, одно и из самых эффективных. Но некоторые граждане совершают такие ошибки при выполнении скручиваний, что лучше бы они вообще отказались от этого упражнения.
Подробнее ...
Спорт в отпуске
Отпуск - это не причина отказываться от тренировок. А даже наоборот - ведь так прикольно сменить вид деятельности и позаниматься в новой атмосфере, да еще на море! А если вы думаете, что заниматься там нечем - то вы глубоко заблуждаетесь
Подробнее ...- Последнее
- Популярное
-
Каратэ для немолодых
Изучение боевых искусств уменьшает стресс и улучшает процесс познания (процесс… -
Силовой тренажер на сопротивлении резины
Здравствуйте. Познакомьтесь, пожалуйста, с новым тренажером, который обеспечивает нагрузку при… -
Как выбрать силовой тренажер для дома
Конкретные рекомендации, на что смотреть и с чем сравнивать. Пошаговый… -
Мой личный опыт использования спортивного инвентаря для домашних тренировок
Исключительно личный опыт и никакой рекламы. Все эти приспособления весьма…
-
Магнитогорские футболисты, которые играли в высшей лиге
В славной истории магнитогорского футбола было много замечательных вех –… -
Как Мухаммед Али боксировал с украинским хоккеистом
За свою многолетнюю карьеру легендарный чемпион мира по боксу в… -
Спортивные события и возможность заключения сделок в БК Mostbet
Букмекерская компания Mostbet имеет большую посещаемость и очень популярна в… -
Покер - азартная игра или спорт?
«В спорте, как и в покере, выиграть случайно очень трудно».