Идеальная программа тренировок

Друзья, сегодня я поделюсь программой тренировки, которая, на мой взгляд, идеально подходит не только начинающим, но и всем тем, кто озабочен поддержанием здоровья и сохранения фигуры, а также тем, у кого на это немного времени. Ну и конечно, это программа, как никакая другая, подходит нам, тем кому за 40.

Подробнее ...

Тренажерный зал после 40 лет

Первое что надо сделать, это оценит своё состояния. Нужно обратиться в поликлинику и пройти врачей. Особое внимание надо обратить на работу сердечно-сосудистой системы, измерить давление и т.д.

 

Подробнее ...

Где и когда кататься на коньках

Я знаю, что многих, кто не может еще достаточно хорошо кататься на коньках, смущают толпы в общественных местах. Люди стесняются своего неумения, боятся столкновений и падений, поэтому считают, что кататься на коньках на катках, где много людей, им нельзя. Но кататься хочется и многие из них очень хотят попробовать научиться.

 

Подробнее ...

Стесняюсь заниматься спортом

Это очень актуальная проблема которая волнует и молодых девушек, и людей в не самой лучшей спортивной форме, ну и конечно, она волнует многих из нас, тех кому уже за 40.

 

Подробнее ...

Как выбрать термобелье для спорта

В морозы практически невозможно бегать: либо ты одеваешься полегче, адски мерзнешь и простываешь, либо одеваешься тепло, мокнешь как мышь и перегреваешься. Я ненавижу мерзнуть, но не выношу, когда майка липнет к спине под пуховиком.

Подробнее ...

Как заставить себя тренироваться

Если вам нужны конкретные советы о том как заставить себя тренироваться, то их есть у меня. Это очень простые вещи, каждая из которых не стоит ничего, но все вместе - это мощнейший стимул не отлынивать от спорта.

Подробнее ...

Хочу поиграть в волейбол (баскетбол)

Если не с кем играть в волейбол или баскетбол

Подробнее ...

Как снять усталость после тренировки

Подробнее ...