wrapper

Спорт после 40

Корзина пуста
vk livejournal sports.ru russiasport youtube

Бег для пожилых

Не-не, друзья, я не считаю пожилыми людей в возрасте за 40. Просто есть люди гораздо старше, которым важен ответ на вопрос, вынесенный в заголовок. Да и нам, относительно молодым, эта информация также будет полезна.

Подробнее ...

Как начать бегать, если тебе за 40

Если честно, то цифры о возрасте очень условны. Неважно сколько тебе лет, 20 или 80, важно другое – твоя физическая форма и состояние здоровья на данный момент.

Подробнее ...

Виды силовых тренажеров для чайников.

Если ты, наконец-то, собрался в тренажерный зал, а дело это для тебя новое, то не мешало бы немножко подготовиться, чтоб не задавать лишних вопросов инструктору и не тратить на это время. Поверь, вопросов и без того будет много.

 

Подробнее ...

Упражнение «Вакуум» - это очередная новомодная фигня или то, что нам нужно?

Время от времени появляются такие упражнения, которые обещают нам решить проблему быстро и качественно. Сколько их было, не счесть. Сегодня мы рассмотрим упражнение «вакуум» и попытаемся понять, насколько оно эффективно на самом деле.

Подробнее ...

Однодневные походы – это то, что нам надо

Почему-то когда речь заходит о спорте, у всех в головах сразу же мысли о тренажерном зале. Я предложу сегодня альтернативу, которая круче и веселее. Особенно нам, сорокалетним.

Подробнее ...

Тренировка с лишним весом (как тренироваться с лишним весом)

Если у вас лишних 5-10 килограмм, то значительно ваша тренировка не будет отличаться от обычной. Но если уже за 20-30 кг и больше, в этом случае придется многое учитывать, о чем я сейчас и попытаюсь рассказать.

Подробнее ...

Как правильно бегать зимой

На улице снег и многих любителей бега это пугает. А зря. О пользе бега зимой я скажу лишь то, что она не сильно отличается от пользы бега в любое другое время года, а вот некоторые особые правила соблюдать необходимо. Поэтому бегайте на здоровье, но с умом!

 

Подробнее ...

Инвентарь   kinezio2   zamorozka   stelki

Футбол, Сборные

Футбол Европа

arsenal ayaks bavariya barselona valensiya
vest khem dinamo kiev inter latsio liverpul
manchester yunajted metallist milan obolon olimpik
pszh real roma sevilya chelsi
yuventus angliya braziliya germaniya finlyandiya

Хоккей KХЛ, ВХЛ

Хоккей НХЛ