
Бинты коленные
Коленные бинты (для пауэрлифтинга) предназначены для выполнения тяжелых подходов в приседаниях и жимах ногами. Они позволяют работать с большими весами, а значит и влияют на развитие силы и объемов.
Подробнее ...
Болит спина при занятиях с «железом»
Случается, и это не редкость, когда во время тренировки со штангой начинает болеть поясница. Боль эта бывает разной – она может быть резкой, а может, и наоборот, когда тянет.
Подробнее ...
Бег или штанга? Что лучше для похудения
О пользе и об арифметике бега
Да, с имиджем у бега всё в порядке — десятки тысяч офисных работников, заполняющих по утрам и вечерам Центральный парк в Нью-Йорке и редкие российские бегуны не могут ошибаться. И в общем-то не ошибаются.
Подробнее ...

Спорт после 40 лет
Представляя себя на месте человека, который наконец-то решил заняться спортом, несмотря на то, что ему уже за 40 лет и начинает листать Интернет, в поисках советов и рекомендаций, я немножко впадаю в ступор.
Подробнее ...
Названия тренажеров в тренажерном зале
Перед первым посещением тренажерного зала стоит разобраться в тренажерах, чтобы знать, что вас там ожидает и не путаться в терминах и названиях.
Подробнее ...Румынская и становая тяга. Разница
В технике выполнения разница только одна - в румынской тяге колени не сгибаются, то есть она выполняется на прямых ногах. И соответственно, упор делается на другие мышцы, в основном, это задняя поверхность бедра и ягодицы.
Подробнее ...

Пример круговой тренировки
Типичная и очень эффективная круговая тренировка. Несколько упражнений, которые нужно пройти два раза каждое.
Подробнее ...
- Последнее
- Популярное
-
Каратэ для немолодых
Изучение боевых искусств уменьшает стресс и улучшает процесс познания (процесс… -
Силовой тренажер на сопротивлении резины
Здравствуйте. Познакомьтесь, пожалуйста, с новым тренажером, который обеспечивает нагрузку при… -
Как выбрать силовой тренажер для дома
Конкретные рекомендации, на что смотреть и с чем сравнивать. Пошаговый… -
Мой личный опыт использования спортивного инвентаря для домашних тренировок
Исключительно личный опыт и никакой рекламы. Все эти приспособления весьма…
-
Об умственных способностях юного плавательного гения Майкла Феолпса бытовали совершенно разные мнения
Одни считали, что Фелпс крайне рационально рассчитывает маршрут к намеченной… -
Первый официальный турнир по футболу среди сборных
Из тех, что остались – это Олимпийские Игры. Соревнования по… -
Авторские статьи ММА. Копирайтинг и журналистика
Автор текстов на тему ММА и UFC. Пишу для крупных… -
Доги или кимоно?
В чем отличие доги от кимоно?Очень многие занимающиеся ищут для…